Intervallum, stb...a kondiban sem pumpálni kell hanem vagy 10-15 fajta gyakorlatból csinálsz vagy 5-6-7-8-9-10 kört, ahogy bírod, és pihenő nélkül cserész, olyan gyorsan, hogy a pulzusod maradjon vagy 130- 150 között kb 30- 40 perc élég eleinte
A fiúk lányosodnak, a lányok meg fiúsodnak , természetükben, megfordult a világ de, ebben nagy szerepe van ennek a langyi médiának is, meg hogy mindent meg lehet kapni ezen a világon a gyerekeknek, és nem kell érte tenniük semmit...tisztelet a kivételnek....minket úgy neveltek , hogy ha kellett egy bringa megkérdezték mennyi pénzt spóróltunk össze(sznap, névnap, locsolás, stb...) mert nem qurtuk el, és volt 4 ezrem a bicó meg hat , akkor bizi ellenőrzés után fater hozzá adta a marafék kettőt...és ezt a bicótmég mindig meg lehet találni a padláson mert megbecsültük, mert benne volt a lóvénk....meg nyári munkák ha kellett a lóvé meg stb, de gondolom ti is hasonló képpen nevelődtetek
Én most tiltottam el őket ennyi idősen mert félelmetesen viselkdtek egymással és velünk is ez a játékoknaz is köszönhetö, ha mégegyszer kezdhetném a nevelést számitogépet csak arra hsználhatnák amire kifejlesztették nem játszani
agybavésve
ezért is használom ki a szabadedzés és időmérő minden másodpercét
csak olvadna el a hó...
konditermi gyakorlatokra valami okosság létezik?